全麦面包（Whole Wheat Bread）的FODMAP信息
分类：主食（grain）
FODMAP 等级解读
高 FODMAP
在限制阶段应避免食用，可在再引入阶段循序测试。
安全食用分量
以下分量参考 Monash University 及营养师建议，可作为限制期与再引入期的基准。
低
24g (1/2 片)
中
35g
高
70g
这里可放置广告位或其他推广内容。
使用与替代建议
小麦含有高量果聚糖，传统面包在限制期需避免。
可改用低FODMAP认证面包、无麸质面包或米饼作为替代。
常见问题
{{nameCn}}是低FODMAP食物吗？
{{nameCn}}（{{nameEn}}）被归类为{{levelTitle}}：{{levelDescription}}
IBS患者可以吃多少{{nameCn}}？
建议以低风险份量 {{servingLow}} 为起点，依据身体反馈逐步调整；若需增加摄入量，请在专业人士指导下测试。
有哪些替代{{nameCn}}的低FODMAP选择？
小麦含有高量果聚糖，传统面包在限制期需避免。 可改用低FODMAP认证面包、无麸质面包或米饼作为替代。