FODMAP 查找器

低FODMAP主食

快速浏览该分类下的食物与FODMAP等级

白米饭 (White Rice)

低 FODMAP

分类：主食（grain）

藜麦 (Quinoa)

低 FODMAP

分类：主食（grain）

全麦面包 (Whole Wheat Bread)

高 FODMAP

分类：主食（grain）

燕麦片 (Rolled Oats)

中 FODMAP

分类：主食（grain）